La magia de la música
Y es que este arte milenario de sonidos armoniosos tiene el poder de calmarnos y llevarnos a una profunda relajación como también a una gran exaltación. La música estimula endorfinas, llamadas comúnmente hormonas de la felicidad, que ayudan a nuestro estado de ánimo influyendo de manera positiva en nuestro día a día.
Cuenta la historia que Platón recetaba oír música para aliviar situaciones de ansiedad o angustia, y decía que "el regalo de la música lo había recibido el hombre, no para danzar, sino para calmar el alma".
Existen muchos estilos musicales que favorecen el desacanso y ayudan a relajarse. Te recomendamos algunos:
1. Música Clásica: Mozart, BeeThoven, Tchaikovsky, Chopin.
2. New Age: Enya, Vangelis, Lisa Gerrard.
4. Música Celta: Celtic Woman
5. Y por qué no, sonidos de la naturaleza
La música es un gran complemento para una buena rutina de descanso